本课约 20 分钟 · 演示产品：腾讯 WorkBuddy · 操作说明核对于 2026 年 10 月，界面以最新版本为准
三个场景，三项本领
上一课，你坐在电脑前给 Agent 派活。这一课让它更进一步：
| 场景 | 用到的本领 |
|---|---|
| 每天早上 8 点，手机上自动收到一份你所在行业的 5 条要闻简报 | ⏰ 定时任务：设定一次，到点自动执行 |
| 你在外面开会，突然要一份上个月的销售汇总，用微信发一句话，电脑上的 Agent 就开始做 | 📱 远程助理：用手机遥控电脑上的 Agent |
| 你把"怎么写周报"这套方法教给它一次，以后说一句"写本周周报"就按你的标准来 | 🧩 技能：把一套做事方法装进 Agent |
三项本领可以组合起来：**每周五下午 4 点，用"周报技能"自动生成草稿，推送到你手机上，你确认后再发出去。**本课最后就做这个组合。
先回顾一个原则
第 1 课讲过：能用固定流程解决的，就不必交给完全自主的 Agent。定时任务正是这样一种"流程型"用法：固定的时间 + 固定的说明 + 固定的交付方式。它最适合下面这类事：
| 适合定时 | 不适合定时 |
|---|---|
| 每天、每周都要做，内容格式基本固定 | 每次要求都不一样 |
| 主要是收集、整理、汇总、提醒 | 需要对外发送、付款、删除文件 |
| 出点小错也不要紧，你会看一眼再用 | 出错就会造成损失，而且你不会检查 |
一、定时任务：设定一次，到点自动执行
WorkBuddy 里这个功能叫自动化。官方的说明是：它按你设定的时间规则，以你当前的登录身份自动发起一个 Agent 任务，把结果保存到指定目录，还可以推送到 WorkBuddy 小程序。
动手：每日行业简报
- 在左侧边栏点击自动化，添加一个任务。
- 按下表填写各项配置：
| 配置项 | 填什么 | 本例 |
|---|---|---|
| 名称 | 一眼能认出来的名字 | 每日行业简报 |
| 工作空间 | 结果保存在哪个文件夹 | 新建一个"每日简报"文件夹；不填会自动分配一个 automation 开头的文件夹 |
| 提示词 | 任务说明，就是第 3 课的任务书 | 见下方模板 |
| 模型和技能 | 用哪个模型、调用哪些技能 | 先用默认 |
| 定时规则 | 执行频率和生效日期 | 先设成每周一次试运行，满意后再改成每天 |
| 推送到小程序 | 完成后发到手机上的 WorkBuddy 小程序 | 打开 |
提示词模板（把方括号里的内容换成你的）：
【任务】收集过去 24 小时内【新能源汽车 / 跨境电商 / 你的行业】领域的重要新闻，整理成简报。
【来源】优先官方网站、权威媒体和行业协会；不要用营销软文和来源不明的自媒体。
【交付】
- 保存为 Markdown 文件，文件名为"简报-年月日"；
- 只选 5 条最重要的，每条：一句话标题、两句话摘要、对【我的工作】可能有什么影响、来源链接；
- 最后用一句话写"今天最值得关注的一件事"。
【标准】每条都必须有可以打开的来源链接；无法确认真实性的消息不要收录。
【边界】只收集和整理信息，不要发送任何消息、不要修改工作空间以外的文件。
- 保存。不想从零开始，也可以从模板入手：官方提供了新闻推送、周报生成、学习计划等常见模板，选一个再按需修改。
定时任务的四条安全规矩
定时任务的特点是无人值守：到点自动执行，执行时你不在旁边看着。所以比平时更要小心：
- **不要在定时任务里写删除、批量改动、对外发送、付款这类指令。**官方原话："请审慎设置涉及文件写入/删除/资金操作的 prompt。"
- 先低频试运行：先每周一次，看两三次结果都符合预期，再改成每天。这也是官方的建议。
- 结果要看：定时生成的内容同样可能出错，用之前花一分钟核对来源。
- 留意积分：每次执行都会消耗积分。简单的提醒消耗少，资料汇总、文档分析这类任务消耗多。
定时任务是由你电脑上的 WorkBuddy 客户端执行的。到点时请确保电脑开机、已登录 WorkBuddy。如果某次没有执行，先检查这一点。
二、远程助理：用手机遥控电脑
官方的比喻很形象：助理就像一个遥控器。你在手机上发一条消息，电脑上的 WorkBuddy 就执行任务，完成后把结果回复到你的手机上。
支持的平台：微信（官方推荐）、微信客服号、企业微信、QQ、钉钉、飞书。
设置步骤
- 点击 WorkBuddy 左下角的头像，打开设置 → 助理设置。
- 选择你要用的平台。
- 按该平台的接入指南完成配置：微信客服号可以直接扫码绑定；企业微信、QQ 通常需要先在对应平台创建应用或机器人，官方指南里有带截图的完整步骤。
远程任务和普通任务的区别
| 在电脑上派活（普通任务） | 用手机派活（远程任务） | |
|---|---|---|
| 工作文件夹 | 每个任务自己指定 | 固定使用一个助理专属文件夹 |
| 对话 | 可以同时开好几个任务 | 只有一个会话，所有远程指令都在这里 |
| 历史记录 | 可以清空重来 | 保留完整历史，不能清空 |
这带来两个实用的建议：
- 把远程任务需要用到的资料副本，提前放进助理专属文件夹。
- 远程指令要写得比平时更完整，因为你看不到它的执行过程，等结果回来时才知道它理解得对不对。
远程使用的注意事项
- 电脑必须开机，并且 WorkBuddy 在运行，网络正常。
- 官方建议：在电脑前时，优先用主界面的普通任务；需要远程触发时再用助理。
- 绑定助理的手机和聊天账号，相当于这台电脑上 Agent 的遥控器。保管好手机和账号，不要把账号借给别人用。
- 远程指令同样适用第 4 课的规矩：删除、覆盖、对外发送这类操作，等你回到电脑前确认更稳妥。
三、技能：把做事方法装进 Agent
**技能（Skill）**是一组封装好的能力：可以是一套做事的方法和步骤，也可以是调用某个工具的能力（官方举的例子有发送邮件、查询股价、读写文件、调用第三方服务等）。装上之后，在对话中召唤它，WorkBuddy 会自动调用对应的能力。
三种添加方式
在左侧边栏打开专家·技能·连接器，进入技能市场：
| 方式 | 怎么做 | 适合 |
|---|---|---|
| 安装内置技能 | 点技能卡片上的加号 | 先试试官方提供的，比如 PPT 制作、海报生成、自动化报表 |
| 查找技能 | 描述你的需求，让它自动找相关技能 | 不知道有没有现成的 |
| 创建技能 | 用自然语言描述任务，让它自动创建 | 把你自己的工作方法固定下来 |
此外也可以上传本地技能包。WorkBuddy 还兼容开源社区 OpenClaw 的技能。
动手：创建你的"周报技能"
选择创建技能，用第 3 课任务书的思路，描述你写周报的方法：
请帮我创建一个"写周报"的技能。
- 使用场景：我说"写本周周报"时使用。
- 输入：我会提供本周的聊天记录、待办清单或会议纪要，放在当前工作目录里。
- 做法：按"本周完成 / 进行中 / 风险与求助 / 下周计划"四栏整理，每栏最多 3 条，
每条一句话，先写结果再写过程；涉及数字的必须来自我提供的材料。
- 交付：生成 Word 文档《周报-年月日》，并在对话里给出 3 句话的摘要。
- 标准：领导 30 秒能看完；材料里没有的事不要写。
- 边界：只读取工作目录里的文件，不修改原材料，不发送给任何人。
创建好以后，在对话里说"写本周周报"，或者在对话框中选择这个技能，它就会按你的方法来写。用几次之后，根据效果继续修改技能的描述。
技能的安全提醒（重要）
技能能做的事情很多，风险也随之而来。官方文档明确提醒：**非官方技能可能存在恶意提示词注入、越权访问、后门程序等隐患。**所以：
- 优先使用官方推荐的技能和你自己创建的技能。
- 安装第三方技能前，看清它的来源、申请的权限和脚本内容，确认它会把数据发到哪里。
- 只启用当前任务需要的技能。官方说明，已安装的技能可以随时关闭而不必卸载，这样也能减少被误调用的机会。
- 涉及删除文件、批量写入、资金类操作的技能，先在小范围试用。
四、组合起来：每周五自动出周报草稿
把三项本领串起来：
- 用上面的提示词创建好周报技能。
- 新建一个定时任务：
- 名称：周报草稿；
- 工作空间：你每周放周报材料的文件夹；
- 技能：选择"写周报"；
- 定时规则：每周五 16:00；
- 提示词："使用写周报技能，根据工作目录里本周新增的材料生成本周周报草稿。只生成草稿，不发送。"
- 打开推送到小程序。
- 周五下午，手机上收到草稿。你看一遍、改两处，再自己发给领导。
注意第 3 步：发送这一步留给你自己。这正是第 1 课说的"关键操作必须你来拍板"。
在其他桌面 Agent 里怎么做
"定时、远程、技能"这三类能力，主流桌面 Agent 都在陆续提供，名称不一定相同。比如 Anthropic 的 Claude Cowork 官方介绍中就包括无人值守地执行定时任务。具体功能和操作以各产品的官方说明为准。本课的方法：任务书写清楚、先低频试运行、关键操作留给自己、只用可信的技能，在哪个产品里都适用。
拿走就能用
- 定时任务配置清单：名称 / 工作空间 / 提示词 / 技能 / 先每周试运行 / 推送到手机；
- 每日行业简报提示词模板；
- 周报技能创建描述，把"周报"换成你的固定工作，比如日报、客户回访记录、店铺日营业总结；
- 无人值守安全清单：不删除 ✓ 不外发 ✓ 不付款 ✓ 先低频 ✓ 结果要看 ✓ 只用可信技能 ✓
常见问题
电脑关机了，定时任务还会执行吗？ 定时任务和远程助理都依赖电脑上运行的 WorkBuddy 客户端。官方明确说明，使用助理时电脑需要保持开机并运行 WorkBuddy。定时任务请同样按这个要求准备；如果遇到没有执行的情况，先检查电脑和客户端是否在线。
免费体验版能用定时任务吗？ 2026 年 10 月核对时，官网定价页显示体验版也包含一定数量的自动任务。具体数量和积分会调整，以官网为准。
用手机发指令，别人能控制我的电脑吗？ 远程助理通过你在设置里绑定的聊天账号接收指令，所以这个账号就相当于电脑上 Agent 的遥控器。保管好手机和聊天账号，不要借给别人用；另外，远程任务需要电脑开机并运行 WorkBuddy，不需要时退出 WorkBuddy，远程指令也就不会被执行。
技能和第 4 课的"工作说明"有什么区别？ 工作说明是放在某个文件夹里的规矩，只对这个文件夹的任务生效；技能是装在 Agent 上的一套方法，在哪个任务里都能召唤。经常要用、步骤固定的事，做成技能更方便。
课后小任务
- 建一个每周一次的行业简报定时任务，连续看两次结果，核对每条的来源，再决定要不要改成每天。
- 把你最常做的一件固定工作做成技能，用三次，每次根据效果修改一次描述。
- （可选）配置远程助理，用手机让电脑把某个文件夹里的文件整理成一张表。
参考来源
- 腾讯云. WorkBuddy 自动化（官方文档，最后更新 2026-09-07）。配置项、模板、无人值守的安全提醒、先低频试运行的建议、积分消耗说明。
- 腾讯云. WorkBuddy 助理（远程任务）（官方文档，最后更新 2026-09-16）。支持平台、设置步骤、远程任务与普通任务的区别、电脑需保持开机。
- 腾讯云. WorkBuddy 技能（官方文档，最后更新 2026-09-07）。技能的定义、三种添加方式、第三方技能的安全提示。
- 腾讯云. 新建任务栏（本地 AI 工作台）（官方文档，最后更新 2026-08-03）。内置技能示例、兼容 OpenClaw 社区技能。
- 腾讯. WorkBuddy 定价（2026 年 10 月核对）。
- Anthropic. Claude Cowork（官方产品页，2026 年 10 月核对）。定时任务。
- Anthropic. Building effective agents（2024）。优先采用能解决问题的最简单方式。
延伸阅读
想了解"工作流"和"Agent"在原理上的区别，以及开发者如何为 Agent 设计工具、接入 MCP 工具生态，推荐阅读 Datawhale 开源教程《Hello-Agents》第一章 1.4.3 节、第七章 7.5 节"工具系统"和第十章 10.2 节"MCP 协议实战"（CC BY-NC-SA 4.0）。